Villars-sur-Glâne · L’art du bien-être
Bouger mieux.
Récupérer en profondeur.
Coaching sportif personnalisé et massages thérapeutiques, dans un même cabinet et avec la même praticienne. Nathalie Baeriswyl vous accompagne de l’effort à la récupération.
23 ans de coaching 16 ans de massage Reconnue ASCA et RME Dès 6h30 en semaine
Remise en forme
Coaching sportif
En séance individuelle, en duo ou en petit groupe. Une approche personnalisée, progressive et respectueuse du rythme de chacun.
Le sport fait partie intégrante de ma vie depuis toujours. Il a construit ma compréhension du corps, de ses capacités et de ses équilibres.
Coach depuis 23 ans et formée en coaching sportif, fitness et encadrement de cours collectifs, je travaille la posture, la mobilité, le renforcement musculaire, la performance et la motivation, avec exigence et bienveillance.
Programme personnalisé
- Bien-être Se retrouver et apprendre à s’aimer grâce à un accompagnement sur mesure.
- Renforcement Tonification et gain de force.
- Coordination Équilibre, posture et mouvements fonctionnels.
- Cardio Endurance, explosivité et capacités cardiovasculaires.
- Nutrition Conseils adaptés à vos objectifs et à votre mode de vie.
Formules
Coaching privé
Individuel
Un suivi entièrement centré sur vous et vos objectifs.
Coaching duo
2 personnes
À deux, pour partager la motivation et la progression.
Petit groupe
4 personnes
Un petit groupe pour l’énergie du collectif, avec un suivi personnalisé.
Tous les coachings sont fixés à l’avance et disponibles uniquement par abonnement.
L’art du toucher
Soins & massages
Chaque soin est conçu sur mesure, avec une connaissance approfondie de l’anatomie et une qualité de toucher à la fois maîtrisée et intuitive.
À découvrir
Une sélection qui change à chaque visite
Tous les soins
Thérapeutique & sport Spécialité
Massage sportif
Conçu pour optimiser la performance et accélérer la récupération, le massage sportif agit en profondeur sur les tensions et les courbatures.
Des manœuvres ciblées et dynamiques stimulent la circulation, favorisent l’oxygénation des muscles et améliorent la souplesse. Idéal en phase de récupération, il soutient la régénération musculaire et un meilleur sommeil.
Thérapeutique & sport
Massage thérapeutique
Un soin profond dédié au traitement des tensions musculaires installées.
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Il libère les zones de blocage, restaure la mobilité articulaire et apaise le système nerveux. En stimulant la circulation et l’élimination des toxines, il soulage durablement les douleurs.
Détente & rituels
Massage traditionnel Thaï
Héritier d’un art ancestral : pressions rythmées, étirements profonds et mobilisations articulaires.
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Pratiqué au sol sur futon, en tenue souple, selon la tradition. Il peut aussi se faire à l’huile sur table, pour allier la fluidité du toucher à la profondeur des techniques thaïes. Une sensation durable de légèreté et de vitalité.
Visage & énergie Nouveauté
Massage japonais Ko Bi Do
Un rituel facial ancestral qui allie techniques de massage et stimulation énergétique pour raffermir la peau, lisser les traits et raviver l’éclat naturel du visage.
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Il favorise la circulation et détend profondément les muscles, pour une sensation de jeunesse et d’harmonie durable.
Thérapeutique & sport
Massage du dos
Approche thérapeutique ciblée qui dénoue les tensions profondes du dos, des épaules et de la nuque.
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Il soulage les douleurs et restaure la mobilité. Une détente immédiate et durable pour un confort corporel retrouvé.
Thérapeutique & sport
Massage anti-migraine
Un rituel expert qui libère les tensions du crâne, du visage et de la nuque.
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Il apaise le mental, clarifie les pensées et procure un soulagement profond et durable.
Thérapeutique & sport
Drainage lymphatique
Technique douce qui stimule la circulation de la lymphe. Séance d’environ une heure.
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Des mouvements lents, légers et rythmiques sur le cou, l’abdomen, les aisselles ou les jambes encouragent le flux naturel de la lymphe.
- Réduit les gonflements et la rétention d’eau
- Favorise la détoxication
- Soutient la fonction immunitaire
- Aide la récupération après certaines interventions
Détente & rituels
Massage relaxant
Une parenthèse de détente, douce et enveloppante, qui apaise le stress et les tensions superficielles.
En savoir plus
En régulant la musculature et les tensions nerveuses, il favorise une circulation harmonieuse et procure un bien-être profond.
Détente & rituels
Palper-rouler Signature Couture
Rituel anti-cellulite : palper-rouler, stick sculptant et ventouses.
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Il affine la silhouette, stimule la circulation lymphatique et procure une sensation immédiate de légèreté.
Visage & énergie
Sonothérapie Vapa Kaia
Expérience méditative aux bols tibétains et instruments sacrés.
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Les vibrations sonores détendent le corps, apaisent l’esprit et réharmonisent les énergies.
Visage & énergie
Massage énergétique Lemniscate
Un soin guidé par le symbole qui unifie les polarités et dissout les tensions subtiles.
En savoir plus
Une expérience vibratoire et enveloppante qui restaure l’harmonie entre corps, âme et esprit.
À propos
Nathalie Baeriswyl
Diplômée en tant que masseuse thérapeutique et sportive, je mets depuis plus de seize ans mon expertise au service du corps et de son équilibre. Ma pratique repose sur une connaissance approfondie de l’anatomie et une grande précision du geste.
Chaque soin est conçu sur mesure, avec exigence et attention, pour répondre aux besoins spécifiques de chacun.
« Chaque geste est pensé, chaque soin devient un voyage intérieur. »
23 ansde coaching sportif
16 ansde massage
11soins proposés
ASCA · RMEreconnue
Contact & cabinet
Prendre rendez-vous
Le cabinet
Soins et coaching ont lieu au cabinet de La Bulle, Route du Petit-Moncor 1J à Villars-sur-Glâne. Un lieu calme, pensé pour prendre soin du corps.
Horaires · lundi au vendredi
- Lundi 06h30 – 18h00
- Mardi 07h00 – 19h00
- Mercredi 08h00 – 20h30
- Jeudi 07h00 – 19h00
- Vendredi 06h30 – 13h00